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El arte de priorizarse

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Históricamente, la salud física ha ocupado un lugar prioritario, mientras que la salud mental ha sido relegada a un segundo plano. Generacionalmente, se nos ha enseñado a priorizar el bienestar ajeno sobre el propio, una dinámica que suele derivar en afecciones físicas y emocionales que alteran el desempeño en nuestros distintos roles de vida. Por ello, resulta imperativo trabajar en la autoestima y el amor propio como pilares fundamentales del autocuidado. Solo podemos ofrecer a los demás aquello que cultivamos en nosotros mismos; al visibilizarnos y reconocer nuestras necesidades, fortalecemos nuestra identidad. En este proceso, la autocompasión es clave para aceptar nuestra esencia, integrando las debilidades como elementos necesarios para una autopercepción sólida y saludable.

La Validación Emocional en la Infancia: El Miedo al Disfraz

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  Aquella tarde, una madre recogió a su hija en el colegio. Al verla, la niña le susurró: " Mamá, estoy nerviosa ". Tomó con fuerza su mano y dejó caer unas lágrimas por su rostro. La madre, de inmediato, la abrazó y decidió indagar la razón de aquel temor . Descubrió que la niña sentía miedo de un disfraz. Para un adulto o un adolescente, es sencillo discernir la fantasía de la realidad, pero en esta etapa del desarrollo infantil, esa distinción aún no se consolida. Para la pequeña, aquel disfraz no era un juego; significaba peligro, amenaza e incluso resultaba desagradable. Esta percepción era tan real que su respiración se agitaba y su corazón latía rápidamente. Al verlo, lo sentía real, pero su pensamiento aún no había alcanzado los procesos cognitivos estables (que suelen lograrse alrededor de los seis años) para identificar que solo era un ser humano con una máscara y un traje específico. Cuando la madre la abrazó y le preguntó acerca de su miedo, no solo le brindó con...

Dificultades en el aprendizaje escolar

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Para abordar las dificultades en el aprendizaje escolar , es fundamental considerar que el desarrollo cognitivo requiere un proceso de maduración cerebral (aspecto fisiológico) , el cual debe ser acorde a la edad cronológica . De igual manera, es crucial que el menor se encuentre en las etapas de desarrollo psicosocial y cognitivo correspondientes a su edad, ya que estas definen las expectativas de habilidades que se pueden esperar. Para profundizar en el tema, debemos reconocer que el aprendizaje escolar se fundamenta en las áreas de lectura, escritura y aritmética . El niño o niña comienza a adquirir estrategias donde: El lenguaje expresivo se estimula a través de la socialización (con padres, familia, docentes, pares), un proceso en el que la palabra adquiere forma y significado. Esto es evidente en las primeras fases de la escolaridad (maternal, pre-jardín, jardín y transición), cuando se enseña a asociar un sonido con un fonema (sonido), grafema (letra) y/o número. El lenguaj...

El juego como herramienta de aprendizaje

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El juego cambia la presentación según las creencias y cultura que tiene cada sociedad, sin embargo, esta presenta siempre en las diferentes etapas del desarrollo humano como una herramienta de diversión, adquisición de estrategias para manejar las emociones y aprender de ellas, también es una forma para asimilar las normas, límites y consecuencias que cada sociedad mantiene, es excelente para adquirir conocimientos de la vida diaria, contexto escolar, familiar, entre otros contextos. Cada actividad lúdica convertida en juego ayuda a fortalecer los procesos cognitivos como la atención, lenguaje, memoria, regulación de la conducta , por ello es importante que en las etapas de la infancia y adolescencia se generen lo más constante posible ya que sirve como estimulación cognitiva , afectiva y física, permitiendo canalizar asertivamente las emociones y fortaleciendo la adquisición del conocimiento. Es aconsejable que en los juegos participen los adultos como mediadores , ya que son ell...

El hombre desde su rol de padre

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La figura masculina ha tenido diferentes funciones al desarrollar el rol como padres, y es que la cultura ha determinado dichas funciones, llegando en ocasiones a invisibilizar, denigrar o excluir al hombre de este papel en la crianza de los hijos. Si bien es cierto que algunos padres deciden no participar en la crianza de sus hijos, también es cierto que otros buscan arduamente ser incluidos, pero al ser “hombres” no se les permite presenciar u opinar en ciertas pautas de crianza.   Durante mucho tiempo el rol del padre ha venido evolucionando, es decir, aquella figura que proveía materialmente ahora se le permite la participación en las tareas del hogar y ser un apoyo emocional sin llegar a perder su virilidad. En términos de Oiberman (1994) la paternidad es un proceso psicoafectivo por el cual un hombre realiza una serie de actividades en lo concerniente a concebir, proteger, aprovisionar y criar.   En la actualidad este rol está teniendo mayor participación , y...

ASISTIR A PSICOLOGÍA NO ES DE LOCOS

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Es necesario comprender que la  Psicología es la ciencia que se dedica al estudio del comportamiento y los procesos mentales de los individuos, razón por la cual es necesario saber que asistir a terapia psicológica permite comprender nuestro comportamiento y nuestros procesos. La dificultad en el manejo de las emociones, las dificultades en las pautas de crianza y comprender el desarrollo humano en sus diferentes etapas son la ocasión para tener un apoyo terapéutico. Hacer terapia psicológica permite fortalecer y cuidar la salud mental.    

¿Qué es la neuropsicología?

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La neuropsicología es una disciplina científica y clínica que se sitúa en la intersección de la neurología y la psicología . Su principal objeto de estudio es la relación entre el cerebro , la estructura cerebral (o más precisamente, el sistema nervioso central ), y los procesos cognitivos, emocionales y conductuales .