El arte de priorizarse
Históricamente, la salud física ha ocupado un lugar prioritario, mientras que la salud mental ha sido relegada a un segundo plano. Generacionalmente, se nos ha enseñado a priorizar el bienestar ajeno sobre el propio, una dinámica que suele derivar en afecciones físicas y emocionales que alteran el desempeño en nuestros distintos roles de vida. Por ello, resulta imperativo trabajar en la autoestima y el amor propio como pilares fundamentales del autocuidado. Solo podemos ofrecer a los demás aquello que cultivamos en nosotros mismos; al visibilizarnos y reconocer nuestras necesidades, fortalecemos nuestra identidad. En este proceso, la autocompasión es clave para aceptar nuestra esencia, integrando las debilidades como elementos necesarios para una autopercepción sólida y saludable.